私が会員に入れていただいている勉強会のひとつ、スモールサンでは、インターネットラジオを配信しています。
週３ペースで配信されていて・・・ほとんど聞いていないのですが、たまたま興味のあるテーマだったので、聞いてしまいました。
テーマは、「落ち込み、ネガティブ思考、失敗・・・負のループから脱出する気持ちの切り替え方」ふだんなら、スルーしてしまうのですが、なぜかきになって。
同じ事でも、否定的でなく肯定的にとらえることで、感情を切り替えていくというような内容です。
専門用語でリフレイミングというそうです。
私の文章も、否定的な、マイナス思考な表現が多いのですが、これも、勉強してみて明るい表現にしていきたいと思います。
